LES MILLS BODYPUMP™

La clase original con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabaja los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.

ZUMBA

Baila con música y quema calorías sin darte cuenta.

LATINATION

Es una clase divertida, diferente y amigable, fácil de seguir. Te lleva por una montaña rusa de emociones mientras tonificas tu cuerpo, una manera divertida para liberarte del estrés.

SPINGIL

Clase de ciclismo indoor en la que se puede pedalear al ritmo de la música más motivante.

BODYCOMBAT

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, realiza golpes, puñetazos, patadas y katas mientras quemas calorías y consigues una mayor resistencia cardiovascular.

STEPS

Clase consistente en la realización de ejercicios sobre el step. Produce beneficios cardiovasculares y musculares, así como la mejora de la resistencia aeróbica, la fuerza y la flexibilidad.

GAP

Consistente en sesiones enfocadas en potenciar el core y la extremidad inferior (glúteos y piernas), además de trabajar la estabilidad articular y la postura.

FUNCIONAL G2

Entreno de alta intensidad (HIIT) encadenando ejercicios que hacen trabajar los músculos para realizar movimientos naturales como correr, saltar, lanzar, tirar, etc.

ESTIRAMIENTOS

Clase de estiramientos que mejora la flexibilidad y la fuerza.

LES MILLS BODYPUMP ™ VIRTUAL

La clase original con barra y discos en formato virtual que fortalece y tonifica todo el cuerpo. Trabaja los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness.

LES MILLS CXWORX ™ VIRTUAL

Pon a prueba la fuerza del core y tonifica los principales músculos (abdominales, espalda y glúteos). Aumenta la fuerza funcional necesaria para mejorar la estabilidad postural y prevenir lesiones.

LES MILLS SPRINT™ VIRTUAL

Entrenamiento interválico de alta intensidad de 30 minutos, en el que utilizas una bicicleta indoor para conseguir resultados rápidamente.

LES MILLS RPM™ VIRTUAL

Clase de ciclismo indoor en la que los alumnos pedalean al ritmo de la música más motivante. Fantásticos instructores guían el pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Los participantes sudan, queman calorías y liberan endorfinas.

LES MILLS BODYCOMBAT™ VIRTUAL

Programa de entrenamiento cardiovascular inspirado en las artes marciales. Coreografiado en base a una buena música, realiza golpes, puñetazos, patadas y katas mientras quemas calorías y consigues una mayor resistencia cardiovascular.

LES MILLS BODYBALANCE™ VIRTUAL

Programa inspirado en el Yoga, Tai Chi y Pilates que mejora la flexibilidad y la fuerza. Sus ejercicios de respiración controlada, concentración, estiramientos, movimientos y poses adaptados a la música, dan como resultado una sesión holística que lleva a los alumnos a un estado de armonía y equilibrio.

LES MILLS YOGA™ VIRTUAL

Cuida la espalda y alivia los dolores, trabajando tu postura y fortaleciendo la columna.